자신의 몸상태를 점검하고 건강한 몸을 가질 수 있는 힌트도 얻습니다.
항목
전혀 그렇지않다(4점)
가끔 그렇다(3점)
자주 그렇다(2점)
항상 그렇다(1점)
목과 어깨가 결리십니까?
아랫배가 따뜻함이 없고 차가우십니까?
손발이 차고 저리십니까?
아침에 기상이 힘드십니까?
아침에 일어났을때 몸(손,발,얼굴)이
붓습니까?
식사 후 식곤증을 느끼십니까?
식사후 명치끝이 묵직하고 소화가 잘
안되십니까?
식사에 소요되는 시간은?
1시간이상
30분이상
20분이하
10분이하
선채로 무릎펴고 바닥을 짚을 때 손바닥이
바닥에 닿습니까?
0 Cm
5 Cm
10 Cm
15 Cm
배변은 잘 되십니까?(1주일 기준)
1일1회
1주3회
1주2회
1주1회
평상시 당신의 표정은 어떻습니까?
항상웃음
웃으려고노력함
무표정
찡그리고 있슴
